Frühstück · 12 Min. · Kostenlos
Protein-Porridge mit warmen Beeren
cremig · fruchtig · zimtig
386 kcal · 24 g Protein · 75 g Gemüse pro Portion
Vegetarisch · ProteinbetontThermomix + Klassisch
Rezepte ohne Thermomix – mit Topf, Pfanne und Ofen
Du brauchst keine Küchenmaschine: Alle Rezepte hier sind klassisch mit normalem Küchen-Equipment getestet. 5 getestete Rezepte mit 294 bis 458 kcal pro Portion.
Mittagessen · Abendessen · 30 Min. · Kostenlos
Rote-Linsen-Bolognese mit Zucchini-Nudeln
würzig · herzhaft · frisch
294 kcal · 17 g Protein · 350 g Gemüse pro Portion
Vegetarisch · Vegan · ProteinbetontThermomix + Klassisch
Abendessen · 25 Min. · Kostenlos
Hähnchen mit Brokkoli und Erdnuss-Limetten-Sauce
cremig · nussig · limettig
402 kcal · 44 g Protein · 240 g Gemüse pro Portion
Proteinbetont · KohlenhydratbewusstThermomix + Klassisch
Frühstück · Abendessen · 25 Min. · Kostenlos
Shakshuka mit Feta und Petersilie
würzig · tomatig · salzig-frisch
367 kcal · 21 g Protein · 315 g Gemüse pro Portion
Vegetarisch · Proteinbetont · KohlenhydratbewusstKlassisch
Abendessen · 35 Min. · Kostenlos
Ofenlachs mit Gemüse und Kräuterquark
saftig · zitronig · kräuterfrisch
458 kcal · 45 g Protein · 265 g Gemüse pro Portion
Proteinbetont · KohlenhydratbewusstKlassisch